テフロン加工のフライパンで油を引かず、はたはた干物を両面焼く
Recipe
アレンジレシピ
Recipe
ナスとみぞれのポン酢和え
Cooking
レシピ
Recipe
調理時間:20分
材料(2人分)
- はたはた
- 6尾
- 茄子(細かく切れ込みを入れる)
- 1本
- 大根(すりおろして水分を切っておく)
作り方
茄子は、ヘタを切り落とし、縦半分に切り、更に横半分に切って茄子が四等分になるようにする
斜めに切込みを入れ火が通りやすくしておく
フライパンに油を引いて、皮目から焼いていく
茄子の真ん中辺りまで火が通ったら裏返す
火が通ったら、バットに茄子を移し、なすが熱いうちにポン酢をひたひたになるぐらい回しかけ10分ほど置いておく
6を、器にのせて、焼いておいたハタハタをのせ、水分を軽く絞った大根おろしをのせて完成
干物を使っているので、全体的に調味料の塩は、控えめにしてあります。お好みで調整してください